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天天熬夜需补充哪种维生素含片

2017-11-14 18:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

天天熬夜需补充哪种维生素含片

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

天天熬夜可能导致身体机能下降，可考虑补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.维生素A：有助于维持正常的视觉功能和上皮细胞的完整性。
2.维生素B族：包括B1、B2、B6等，能参与能量代谢，缓解疲劳。
3.维生素C：具有抗氧化作用，增强免疫力。
4.维生素D：促进钙吸收，维持骨骼健康。
5.维生素E：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。
熬夜对身体有不良影响，补充维生素只是辅助手段，还应尽量保持良好的作息。
2017-11-14 19:08

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