缺少维生素B2宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

缺少维生素B2宜吃哪些食物

2017-11-14 18:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：附件炎

问题：

缺少维生素B2宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

缺少维生素B2时，可多吃粗粮谷物、动物内脏、蔬菜、水果和豆类坚果，如糙米、猪肝、菠菜、橘子、大豆等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.粗粮谷物：糙米、燕麦、小米等富含维生素B2。
2.动物内脏：猪肝、鸡肝等是良好来源。
3.蔬菜：菠菜、生菜、胡萝卜等含量较高。
4.水果：橘子、香蕉、梨等能补充。
5.豆类坚果：大豆、杏仁等也有一定含量。
日常多摄入这些食物，有助于预防因维生素B2缺乏引起的疾病。
2017-11-14 19:01

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