孕4个月体重渐增，除散步还能做哪些运动_即问即答

2017-11-14 18:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕4个月体重渐增，除散步还能做哪些运动

回答1
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王净副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

孕期适当运动有益，但需注意强度和自身状况。体重增加属正常，运动时要谨慎。若有不适，及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.游泳：能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，但要注意水质和安全。
2.孕妇体操：动作舒缓，有助于保持身体柔韧性。
3.慢跑：在身体适应的情况下进行，注意控制速度和时间。
4.凯格尔运动：可增强盆底肌肉力量，利于分娩和产后恢复。
5.爬楼梯：锻炼腿部力量，但要避免过度劳累。
孕期运动应根据自身情况选择，运动过程中若出现异常，如腹痛、阴道流血等，需立即停止并就医。
2019-12-04 09:37

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

医生建议：这种药品是紧急避孕药的，是用于避孕失败72小时服用的。但是不可重复用
2017-11-14 19:21

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