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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘两周未缓解，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神压力及药物副作用等因素引起。改善方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、心理调节及养成良好排便习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-14 19:21
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进肠道蠕动。
3.药物治疗：可使用乳果糖口服液，能软化大便，促进排便；开塞露，通过刺激直肠促进排便；聚乙二醇电解质散，调节肠道内环境，缓解便秘。但用药需遵医嘱。
4.心理调节：长期精神紧张、焦虑可能导致便秘，要学会放松，减轻压力。
5.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成规律的排便反射。
总之，便秘两周需要重视，通过综合调理多能改善。若便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院消化内科就诊。
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就医问药
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