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回答1
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巫洪波 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
创伤外科（骨科三区）
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失眠多梦可改善，涉及生理、心理、环境、疾病、生活习惯等因素。 1.生理因素：如年龄增长、激素变化等影响睡眠质量。 2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪易导致失眠多梦。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等干扰睡眠。 4.疾病因素：神经衰弱、内分泌失调等可能引发。 5.生活习惯：睡前剧烈运动、饮食不规律、熬夜等。 改善失眠多梦需综合调理，保持良好心态和生活习惯。必要时就医，遵医嘱治疗。
2024-09-26 18:09
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