-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
伍泽鑫 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
-
预防落枕，需注意睡眠姿势、枕头高度、颈部保暖、适度锻炼、避免劳累等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-14 20:33
1.睡眠姿势：睡觉时应保持颈部自然伸展，避免过度扭曲。
2.枕头高度：选择适合自己的枕头，高度约为一拳高。
3.颈部保暖：避免颈部受寒，天冷时注意佩戴围巾。
4.适度锻炼：常做颈部伸展运动，增强颈部肌肉力量。
5.避免劳累：长时间低头工作或学习后，要适当休息，活动颈部。
做好以上几点，能在很大程度上降低落枕的发生几率。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
