十点多睡凌晨两点多醒后难再入睡，能吃古汉养生精吗？_即问即答

2024-10-24 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我十点多睡觉，凌晨2点多就会自动醒过来，就再也睡不着了，吃古汉养生精可以么？

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

睡眠中途醒来难以再次入睡的原因较多，如心理因素、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。服用古汉养生精不一定能有效解决，需综合考虑。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致睡眠问题。应学会调整心态，通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰会影响睡眠。需营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生物钟紊乱：长期不规律的作息可能使生物钟失调。应保持规律的作息时间，定时上床睡觉和起床。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会影响睡眠。需就医明确诊断，针对疾病进行治疗。 5.饮食和生活习惯：睡前吃得过饱、喝刺激性饮料或睡前剧烈运动等都可能影响睡眠。要注意睡前避免这些行为。总之，出现睡眠中途醒来难以再次入睡的情况，不建议自行服用古汉养生精，应先尝试调整生活方式。若问题持续存在，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 05:48

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