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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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人体缺乏维生素会对健康产生多种不良影响，可能引发不同程度的疾病，必要时应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-11-14 21:12
1.缺乏维生素A会导致夜盲症、皮肤干燥、免疫功能下降等。可通过食用胡萝卜、鱼肝油等补充。
2.缺乏维生素B族易出现口腔溃疡、脚气病、贫血等。多吃谷物、肉类能改善。
3.维生素C缺乏会引起牙龈出血、坏血病，新鲜果蔬是良好来源。
4.维生素D不足可导致佝偻病、骨质疏松，适当晒太阳、食用蛋黄有助于补充。
5.维生素E缺乏会造成皮肤发干、粗糙、老化，坚果、乳类等食物富含。
总之，保持饮食均衡，摄入富含各种维生素的食物，有助于维持身体健康。如身体出现明显不适，应尽快就医诊断。
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