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张建国 医师
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中医科
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盐酸芬氟拉明片因存在严重不良反应，已被国家禁止生产、销售和使用。目前，减肥药物众多，如奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液、二甲双胍片等。减肥应综合考虑饮食、运动、药物等多种因素。 1. 饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 药物：奥利司他胶囊可减少肠道对脂肪的吸收；利拉鲁肽注射液能抑制食欲；二甲双胍片有助于控制体重，但使用药物均需在医生指导下。 4. 心理：保持积极的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于调节内分泌，对体重控制有一定帮助。 总之，减肥需要综合多种方法，且不可依赖单一手段。在选择减肥方法时，应根据自身情况，并在医生的指导下进行。
2024-10-25 03:46
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