常喝弱碱性水对身体有无益处及能否调节酸碱平衡？
2024-10-24 15:58
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常喝弱碱性水对身体好不好？百德新澳高磁活化净水器净化后的水质是弱碱性矿物质水喝了对人的身体真的有起到调整人体酸碱平衡吗？经常在网上或者一些医学杂志上有到多过，弱碱水对人体的好处和作用的，医学上有说道，人体内环境的酸碱度正常PH值应该在7．35至7．45之间，呈弱碱性。现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物，容易患上心脑血管疾病、动脉硬化、痛风、高血压、高血糖、结石、疲劳、失眠、便秘各类疾病。而调节体内酸碱度最为简单有效的方法，就是饮用弱碱性水是真的吗？
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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常喝弱碱性水对身体的影响存在争议。从理论上讲，适量饮用可能有一定好处，但并非能绝对调整人体酸碱平衡。影响人体健康的因素众多，包括饮食、运动、遗传、环境和心理等。 1.饮食：均衡的饮食结构对健康至关重要。摄入富含蔬菜、水果、全谷物等的饮食有助于维持身体正常功能。 2.运动：适当的运动能增强心肺功能，促进新陈代谢，提高身体免疫力。 3.遗传：某些疾病的易感性由遗传因素决定，如高血压、糖尿病等。 4.环境：良好的生活环境，如清新的空气、干净的水源，对身体健康有益。 5.心理：积极乐观的心态有助于减轻压力，预防心理疾病对身体产生的不良影响。 总之，人体的酸碱平衡是一个复杂的生理过程，不能单纯依靠饮用弱碱性水来调节。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、良好的心态等，才是维护身体健康的关键。
2024-10-25 11:42
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