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郭立军 医师
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内科
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小腿肌肉拉伤后毛孔发红肿胀，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复训练等方式促进恢复。 1.休息：受伤后立即停止活动，避免进一步损伤，让肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：受伤 48 小时后，改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和淤血吸收。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，也能减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 5.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行适度的肌肉拉伸和力量训练，如踮脚尖、勾脚尖等，增强肌肉力量和柔韧性。 小腿肌肉拉伤后要及时处理，注意休息和康复，多数情况下能较快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 10:39
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