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维生素C能多食用以强身健体吗？

2017-11-14 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素C能多食用以强身健体吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾纪羡主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

门诊部

维生素C对身体有益，但并非越多越好。过量食用存在风险。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.过量危害：孕妇过量摄入（超1000mg/日）会影响胚胎发育，形成“酸性体质”，不利生殖细胞发育。
2.胎儿影响：长期过量服用，胎儿出生后可能患坏血症。
3.一般人群：正常人过量摄入也可能引起胃肠不适、腹泻等症状。
4.吸收原理：人体对维生素C吸收有一定限度，过量无法完全吸收利用。
5.合理摄入：建议通过均衡饮食获取，如新鲜果蔬。
总之，应适量摄入维生素C，不可盲目多吃。
2017-11-14 22:05

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