更年期阳虚致睡不好、易出汗和疲劳怎么办_即问即答

即问即答

更年期阳虚致睡不好、易出汗和疲劳怎么办

2024-10-24 15:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

现在就是更年期阳虚，睡也睡不好，很容易就会出汗，也会很疲劳。

回答1
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孟庆福医师

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更年期阳虚出现睡不好、易出汗、疲劳等症状，可能与激素变化、气血不足、生活习惯、情绪因素、缺乏锻炼等有关。 1.激素变化：更年期女性体内雌激素水平下降，影响自主神经功能，导致上述症状。可在医生指导下适当补充雌激素。 2.气血不足：气血亏虚，身体失养。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用归脾丸等药物调理。 3.生活习惯：长期熬夜、睡眠不规律等易加重症状。应保持规律作息，保证充足睡眠。 4.情绪因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体机能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5.缺乏锻炼：身体机能下降。适当增加运动，如散步、瑜伽等，增强体质。总之，更年期阳虚出现这些症状需要综合调理，包括调整生活方式、保持良好心态等。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-24 22:20

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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