半夜频繁醒来且易受动静惊扰是何因_即问即答

2024-10-24 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

半夜老逝醒来，睡睡又醒醒然后又睡，晚上有点什么动静都会醒来

回答1
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

半夜频繁醒来且易受动静惊扰，可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、年龄因素等所致。 1.心理因素：焦虑、压力、抑郁等不良情绪可能导致睡眠质量下降。长期处于紧张状态，大脑在夜间仍处于活跃，容易醒来。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。例如卧室靠近马路，车辆噪音频繁，或者室内温度过高过低。 3.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、呼吸暂停综合征、心脏病等也会引起睡眠中断。比如呼吸暂停综合征患者，睡眠中会出现呼吸暂停，从而惊醒。 4.生活习惯：睡前喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品，或者睡前剧烈运动、过度使用电子设备，都可能影响睡眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠深度会变浅，更容易在夜间醒来。如果长期存在半夜频繁醒来且易受动静惊扰的情况，建议调整生活习惯和睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生指导下进行治疗。
2024-10-25 01:00

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