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回答1
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陆力生 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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生长痛是儿童常见现象，可通过热敷、按摩、补充营养、适当运动、保证休息等来缓解，必要时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-11-14 22:47
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，能促进血液循环，减轻疼痛。
2.按摩：轻柔地按摩疼痛的肌肉和关节，缓解肌肉紧张。
3.补充营养：多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳，但避免过度劳累。
5.保证休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。
如果生长痛频繁且严重，影响孩子正常生活，应及时到正规医院就诊。
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