膝盖扭伤后久坐站起伸不直，揉后能伸直，可能与软组织损伤未完全恢复、关节积液、肌肉紧张、半月板损伤、韧带损伤等有关。 1.软组织损伤未完全恢复：扭伤会导致周围软组织受损，恢复需要时间。损伤后的炎症反应可能未完全消退，影响关节活动。 2.关节积液：扭伤可能引起关节内积液，积液增多时会影响关节活动度。 3.肌肉紧张：受伤后肌肉处于紧张状态，久坐后肌肉短时间难以放松，导致伸不直。 4.半月板损伤：半月板损伤后，关节活动可能受限，出现卡顿、伸不直的情况。 5.韧带损伤：韧带损伤会影响关节稳定性，导致活动异常。 总之，膝盖扭伤后出现这种情况需要引起重视。建议及时就医，通过磁共振成像等检查明确原因。在医生指导下进行治疗，如休息、热敷、物理治疗等。同时，可在医生指导下使用一些药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。日常要注意保护膝盖，避免过度劳累和剧烈运动。

现在可以拍片检查一下的，是否存在骨裂、骨折，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息的，不可以负重的。