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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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腰肌劳损和腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，病因复杂。腰疼宁可能有一定缓解作用，但康复不能仅依赖这一种药物。饮食方面需注意营养均衡。治疗上，应综合多种方法，包括物理治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1.疾病原理：腰肌劳损常因腰部肌肉长期劳累、损伤导致。腰椎间盘突出则是椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经。 2.药物治疗：可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，甲钴胺营养神经。但药物应遵医嘱使用。 3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。 4.生活方式：避免长时间弯腰、久坐，加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞。 5.饮食注意：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。减少辛辣、油腻食物的摄入。 总之，对于腰肌劳损和腰椎间盘突出，需要综合治疗和长期的自我管理。患者应保持积极的心态，及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-10-24 18:24
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