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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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饭后喝水减肥与时间、饮水量、身体代谢、饮食种类、个人体质等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-15 01:34
1.时间：饭后半小时左右适量喝水较好，利于消化。
2.饮水量：不宜过多，约200毫升左右，避免加重肠胃负担。
3.身体代谢：代谢快的人，饭后适当喝水可能促进代谢，利于减肥。
4.饮食种类：若饮食油腻，饭后喝水能帮助减少油脂吸收。
5.个人体质：不同体质对饭后喝水减肥的效果反应不同。
总之，饭后喝水对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠，还需结合合理饮食和适量运动。
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