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回答1
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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断奶期涨奶时，正确的睡姿很重要，包括仰卧、侧卧、半侧卧等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-11-15 05:31
1.仰卧：身体平躺，可在胸部下方垫一个柔软的枕头，减轻胸部压力。
2.侧卧：向左侧或右侧侧卧，避免压迫涨奶的一侧乳房。
3.半侧卧：上半身稍垫高，减轻乳房的坠胀感。
4.注意事项：睡觉时不要趴着，以免挤压乳房导致乳汁淤积。
5.调整频率：不要长时间保持一个固定的睡姿，适时变换。
总之，选择适合自己且能减轻乳房不适的睡姿，并注意避免压迫乳房。
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