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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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肩周炎反复不愈可能与不良姿势、缺乏锻炼、肩部受寒、肩部劳损、自身免疫等因素有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗、手术治疗等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2017-11-15 09:30
1.不良姿势:长期低头、伏案工作等不良姿势会加重肩部负担,导致肩周炎反复。应注意保持正确的坐姿和站姿,定时活动肩部。
2.缺乏锻炼:肩部肌肉力量不足,关节灵活性差,容易引发和加重肩周炎。可进行肩部伸展、旋转等简单运动,增强肩部肌肉力量。
3.肩部受寒:寒冷刺激会使肩部血管收缩,肌肉痉挛,影响肩周炎恢复。注意肩部保暖,避免冷风直吹。
4.肩部劳损:过度使用肩部,如重体力劳动、频繁搬举重物等,易使肩周炎反复。要合理安排工作和休息,避免肩部过度劳累。
5.自身免疫:自身免疫系统异常也可能导致肩周炎难以痊愈。可通过调节饮食、规律作息等方式增强免疫力。
6.药物治疗:可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等药物,缓解疼痛和炎症。
7.物理治疗:如热敷、按摩、针灸、电疗等,有助于改善肩部血液循环,缓解肌肉紧张。
8.运动康复:坚持进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练,促进肩部功能恢复。
9.中医治疗:服用活血化瘀、通络止痛的中药,或进行中药外敷。
10.手术治疗:对于病情严重、保守治疗无效的患者,可考虑关节镜微创手术治疗。
肩周炎的恢复需要综合治疗和长期坚持。患者应养成良好的生活和运动习惯,积极配合治疗,定期复查,以促进肩部康复。
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