晚上睡不着且心烦的原因有哪些？_即问即答

2024-10-24 15:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡不着总觉心烦，出现这种症状究竟是什么导致的？

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

晚上睡不着总觉心烦，可能由心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和生活习惯因素等导致。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠，使人感到心烦意乱。比如工作上的竞争压力、人际关系的紧张等。 2.生理因素：身体的不适，如疼痛、瘙痒、呼吸不畅等，或者女性在生理期、更年期时激素水平的变化，都可能影响睡眠质量，导致心烦。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都不利于入睡，从而引起心烦。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、甲状腺功能亢进等疾病，可能会影响神经系统和心血管系统的功能，导致睡眠障碍和心烦。 5.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠，使人产生心烦的感觉。总之，导致晚上睡不着且心烦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为优质睡眠创造条件。
2024-10-24 21:17

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