晚上只能睡4个小时白天好累有什么好的解决方法能够解决这种情况
2017-11-15 15:29
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每天晚上只能睡不到4个小时，白天感觉好累还好困就是睡不着，对身体有什么危害呢，吃什么药才有效果？如果治疗应该如何才能治疗才会有效？
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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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医生建议：您是因为精神压过大导致的失眠，持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火，切勿过度劳动，易上火的人宜静坐，平时多出去户外进行体育运动锻炼身体，可以听听音乐，饮食多一些安神补脑的，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合
2017-11-15 16:01
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