心脾两虚致失眠多梦应如何应对？_即问即答

2024-10-24 17:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

对于心脾两虚，失眠，多梦这种情况，应该怎么办呢，也看了不少医生都没好

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

心脾两虚导致的失眠多梦较为常见，多因饮食不节、劳倦过度、忧思伤脾等引起。调理方法包括饮食调理、中药治疗、针灸推拿、心理调节、运动锻炼等。 1.饮食调理：多吃具有健脾养心作用的食物，如大枣、桂圆、山药等，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 2.中药治疗：可选用归脾汤加减，常用中药有白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁等。也可服用人参归脾丸、归脾丸、柏子养心丸等中成药，但需遵医嘱。 3.针灸推拿：通过针刺或按摩神门、内关、足三里、脾俞等穴位，以调节气血，改善睡眠。 4.心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过冥想、听音乐等方式放松身心。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进睡眠。心脾两虚引起的失眠多梦需要综合调理，患者要保持良好的生活习惯和心态。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-24 20:35

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