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回答1
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卢林 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
口腔科
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预防龋齿可通过摄入富含钙、磷、氟、维生素等的食物,如奶制品、蔬菜、水果、坚果、肉类等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2017-11-17 02:45
1.奶制品:富含钙和磷,有助于增强牙齿的坚固性,如牛奶、奶酪。
2.蔬菜:富含膳食纤维,能清洁牙齿,如芹菜、胡萝卜。
3.水果:富含维生素,利于牙齿健康,如苹果、橙子。
4.坚果:富含蛋白质和钙,如杏仁、核桃。
5.肉类:提供蛋白质和磷,如牛肉、鸡肉。
合理饮食有助于预防龋齿,但也要注意口腔清洁。
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