65 岁老人患糖尿病和高血压常失眠,补啥维生素和补品?
我家父亲65岁了,有糖药病和高血压,经常因为某些老毛病而失珉,应该补充哪些维生素,哪些部品好?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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65 岁老人患有糖尿病和高血压且常失眠,可考虑补充维生素 B 族、维生素 D、钙、镁等营养素。同时,选择合适的补品也需谨慎,如蜂胶、鱼油、灵芝孢子粉等。 1. 维生素 B 族:维生素 B1、B6、B12 等对神经系统有一定的营养支持作用,有助于改善睡眠。 2. 维生素 D:缺乏维生素 D 可能影响睡眠质量,适当补充有助于维持身体正常功能。 3. 钙:钙能维持神经肌肉的兴奋性,缺钙可能导致神经兴奋性增加,影响睡眠。 4. 镁:镁具有放松神经和肌肉的作用,补充镁有助于缓解紧张情绪,改善睡眠。 5. 蜂胶:具有调节免疫、抗氧化等作用,对身体有一定的保健功效。 6. 鱼油:富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,可能间接改善睡眠。 7. 灵芝孢子粉:有一定的安神作用,可能有助于提高睡眠质量。 需要注意的是,补充营养素和选择补品不能替代药物治疗。老人应定期复查,遵循医生建议调整治疗方案。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、清淡饮食等,对改善睡眠也非常重要。
2024-10-25 01:01
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