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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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维生素 C 泡腾片具有多种功效,如增强抵抗力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病等。但其增强抵抗力的效果因人而异。泡腾片的泡法也有讲究。 1. 增强抵抗力:维生素 C 可以促进白细胞的生成和活性,有助于提高身体的防御能力,但不能完全依赖它来预防疾病。 2. 促进铁吸收:能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁,从而改善缺铁性贫血。 3. 促进胶原蛋白合成:有助于维持皮肤、血管和骨骼的正常功能,保持肌肤弹性。 4. 抗氧化:清除自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤。 5. 预防坏血病:长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病,服用泡腾片可预防。 6. 泡法:准备一杯 100 - 200 毫升的温水,水温不宜过高,一般 40℃左右为宜。将泡腾片放入水中,等待其完全溶解后再饮用。 总之,维生素 C 泡腾片有一定益处,但使用时应遵循适量原则,如有特殊情况或疾病,建议先咨询医生。
2024-10-25 00:58
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