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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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上夜班熬夜会对身体产生多种不良影响，维生素C和E有一定的抗氧化作用，但不能完全依靠它们来抗衰老。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-11-17 10:04
1.维生素C和E的作用：能对抗自由基，减少氧化损伤，对皮肤和身体细胞有一定保护作用。
2.上夜班熬夜的危害：打乱生物钟，影响内分泌，导致免疫力下降，加速衰老。
3.其他影响衰老的因素：不良饮食习惯、缺乏运动、长期精神压力等。
4.单纯依靠维生素的局限性：仅补充维生素不能解决熬夜带来的全部问题。
5.综合抗衰老建议：保持充足睡眠，均衡饮食，适量运动，减少压力。
总之，维生素C和E有一定益处，但上夜班熬夜后，要综合多方面来抗衰老，不能仅依赖维生素。
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