生活压力大导致肾虚白发增多，如何调理？_即问即答

即问即答

生活压力大导致肾虚白发增多，如何调理？

2024-10-24 15:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

生活压力大，有点肾虚，白发增多，服用首乌丸是否有效?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

生活压力大引起肾虚白发增多，可通过改善生活方式、饮食调理、适当运动、中医调理及保持良好心态等进行改善。 1. 改善生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少长时间使用电子设备，防止精神疲劳。 2. 饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等补肾食物。 3. 适当运动：进行如慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，增强体质。 4. 中医调理：可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等补肾的中成药。 5. 保持良好心态：学会释放压力，通过听音乐、旅游等方式放松心情。总之，生活压力大导致的肾虚白发增多需要综合调理，长期坚持才能取得较好效果。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 10:51

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

疾病症状：耳鸣失眠

推荐医生 更多»