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回答1
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女性月经不调可能由精神压力、情绪、受寒、辐射等因素引起，可通过运动、饮食、保暖等调节。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-17 10:52
1.缓解精神压力：进行全身运动，如游泳、跑步，每周1-2次，每次30分钟。
2.改善饮食：多吃有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、玉米、西红柿等。
3.注意经期保暖：避免淋雨、游泳、喝冷饮，做好下半身保暖。
4.减少辐射：操作电脑和手机时做好防护，控制使用时间。
5.保持良好情绪：避免心情压抑、生闷气，保持积极心态。
月经不调可能由多种因素导致，若调整后仍未改善，应及时就医。
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