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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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跑步对长高有一定的帮助，影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：跑步等运动能增强体质，刺激骨骼生长。 5.内分泌：内分泌系统的正常运作，如生长激素、甲状腺激素等的正常分泌，对身高发育至关重要。 综上所述，跑步是有助于长高的，但要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠等，才能更好地促进身高发育。
2024-10-28 14:02
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，可以的，您还处于生长期，只要运动就是有利于长高的。建议您适当的锻炼，均衡营养搭配，不挑食，偏食，不要有压力，保持足够睡眠有利于长高。
2024-10-29 02:54
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