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闫铁 医师
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舞蹈生搬后腿时腰部扭伤，应立即停止活动，采取适当措施缓解疼痛和肿胀，必要时就医。可能的处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。 1.休息：扭伤后应立即停止舞蹈动作，卧床休息，避免腰部进一步损伤。 2.冷敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：48 小时后，若肿胀有所缓解，可改为热敷，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，能帮助放松腰部肌肉，促进恢复。 6.康复训练：症状减轻后，在专业指导下进行腰部的康复训练，增强腰部力量和稳定性。 腰部扭伤后要重视，及时处理和治疗，避免发展为慢性损伤。恢复期间要注意腰部保护，避免再次受伤。
2024-10-28 22:13
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