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郭立军 医师
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腿在跑跳时扭住后下蹲感觉紧，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤、软组织挫伤、肌肉痉挛等原因导致的。 1. 肌肉拉伤：肌肉在剧烈运动中急剧收缩或过度牵拉引起。表现为受伤部位疼痛、肿胀、压痛。治疗以休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢为主。 2. 韧带损伤：关节活动超出正常范围，导致韧带被过度拉伸。症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、制动、物理治疗。 3. 关节扭伤：关节受到外力作用发生超常范围的活动。会有关节疼痛、肿胀和活动障碍。早期应冷敷，后期热敷，并配合康复训练。 4. 软组织挫伤：外力作用导致皮下组织受损。常有局部淤血、肿痛。治疗需休息、理疗、使用活血化瘀药物。 5. 肌肉痉挛：运动中肌肉突然不自主收缩。可通过按摩、热敷缓解。 总之，腿扭住后要注意休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
2024-10-24 19:59
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