压力大引起难以入睡和出现黑眼圈，可通过调整生活方式、心理调节、适当运动、饮食改善及必要时药物治疗来缓解。药物方面，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等有一定帮助。 1.调整生活方式：保持规律作息，每天按时上床睡觉和起床，创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理调节：学会放松，如通过冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善睡眠。 4.饮食改善：避免晚餐过饱或过于油腻，可多吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 5.药物治疗：安神补脑液能生精补髓，益气养血，强脑安神；谷维素片可调节神经功能；枣仁安神胶囊有养血安神的作用。但使用药物需遵医嘱。 总之，对于压力大导致的睡眠问题，应综合多种方法进行调整。如果问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。

医生建议：你好！根据你的情况建议你服用百乐眠胶囊主要原料是百合、刺五加(生)、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄(生)、麦冬、五味子、灯心草、丹参、辅料为淀粉。主要作用是滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。适宜用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安的人群。用法用量是口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。希望这些能帮助到你，祝你早日康复！