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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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调节内分泌失调，可从饮食、运动、作息、情绪、就医治疗等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-11-18 03:08
1.饮食：均衡营养，多吃蔬果，补充维生素和微量元素。
2.运动：早晚适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
3.作息：不熬夜，尽量11点前入睡，养成规律作息习惯。
4.情绪：保持平和心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
5.就医治疗：症状严重时，需就医，遵医嘱使用药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒。
内分泌失调的调节需要长期坚持，综合多种方法，才能有效改善。
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