喝蜂蜜水对减肥有何作用_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水对减肥有何作用

2017-11-18 09:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜水对减肥有何作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水对减肥的作用较为有限。减肥主要依靠控制饮食、增加运动、规律作息等综合措施。蜂蜜水虽有一定益处，但并非减肥的关键因素。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，热量不低，过量饮用不利于减肥。
2.润肠通便：可促进肠道蠕动，改善便秘，但不能直接消耗脂肪。
3.血糖影响：可能引起血糖波动，对减肥期间的血糖控制有一定挑战。
4.心理依赖：易让人产生依赖心理，忽略其他更有效的减肥方法。
5.替代选择：相比之下，喝白开水或无糖茶更有助于控制热量摄入。
总之，蜂蜜水不能作为减肥的主要手段，减肥需综合多种健康的生活方式。
2017-11-18 10:06

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