慢性疲劳综合征患者日常要注意哪些方面_即问即答

2017-11-18 18:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

慢性疲劳综合征患者日常要注意哪些方面

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王志英主任医师

江苏省中医院

三级甲等

普内科

慢性疲劳综合征患者日常要注意饮食、运动、作息、心理、环境等方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃油腻辛辣食物。
2.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度劳累。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.心理：保持良好心态，学会放松，减轻压力，可通过冥想、听音乐等方式。
5.环境：营造舒适的生活和工作环境，保持室内通风良好。
总之，慢性疲劳综合征患者通过多方面的注意和调整，有助于缓解症状，提高生活质量。
2018-08-03 15:32

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