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运动能否有效祛除湿气

2017-11-18 21:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：疥疮

问题：

运动能否有效祛除湿气

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成永明主任医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法中心

运动对祛除湿气有一定作用，其效果受多种因素影响，如运动方式、时长、频率、个人体质及生活习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动方式：有氧运动如慢跑、游泳，能促进新陈代谢，帮助祛湿。
2.运动时长：每次运动30分钟以上，更利于湿气排出。
3.运动频率：每周至少3次规律运动，效果较好。
4.个人体质：体质较强者，运动祛湿效果可能更明显。
5.生活习惯：运动同时保持良好饮食和作息，能增强祛湿效果。
合理运动对祛除湿气有帮助，但要综合多方面因素，且不能单纯依靠运动，必要时可寻求中医调理。
2017-11-18 21:43

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