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如何有效实现腹部减肥?

如何有效实现腹部减肥?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗玉韵 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    内分泌科

    腹部减肥可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、中医调理、医疗手段等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.饮食控制:减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白。
    2.运动锻炼:如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等,促进腹部脂肪燃烧。
    3.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢,避免激素紊乱导致脂肪堆积。
    4.中医调理:针灸、拔罐等方式,调节身体机能,促进脂肪代谢。
    5.医疗手段:对于腹部脂肪过多者,可考虑抽脂手术,但需谨慎选择。
    综合运用上述方法,并持之以恒,才能有效实现腹部减肥。

    2017-11-19 03:15
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唐衡

唐衡 / 主任医师

擅长:擅长疑难甲乳疾病的临床诊治,尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、溢乳等疾病的规范治疗有丰富的临床经验和精湛技能

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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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