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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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低糖低胆固醇的食物对健康有益，能降低心血管疾病等风险。如长期饮食不当，可能引发多种疾病，必要时应就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-01 18:05
1.蔬菜类：如白菜、芹菜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，糖分和胆固醇含量低。
2.水果类：苹果、梨、柚子等，富含维生素和果胶，糖分相对较低。
3.粗粮类：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖指数低。
4.豆类：如大豆、黑豆等，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，胆固醇含量低。
5.菌菇类：香菇、木耳等，热量低，营养丰富。
合理选择低糖低胆固醇食物，有助于维持健康的饮食结构。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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医生建议：像一些蔬菜、玉米什么的绿色食物低糖低胆固醇。另外平时不要吃动物内脏什么的，这些相对来说含胆固醇比较高。
2017-11-19 07:23
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