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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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容易疲劳的原因众多，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、缺乏运动等。灵芝鹿茸胶囊可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖它来解决疲劳问题。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体机能，导致疲劳。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 B 族、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）或蛋白质等，都可能引起疲劳。需均衡饮食，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，容易产生精神疲劳。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情。 4. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会使人感到疲劳。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂，甲状腺功能减退需服用甲状腺素片。 5. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，代谢减缓，易出现疲劳。适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，能增强体质，缓解疲劳。 容易疲劳是一个较为常见的症状，需要综合考虑多种因素。灵芝鹿茸胶囊可能有一定的调理作用，但不能替代正规的治疗和生活方式的调整。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，查明原因。
2024-10-25 05:07
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
