长期电脑前工作致颈椎不好肩痛，如何应对？_即问即答

即问即答

长期电脑前工作致颈椎不好肩痛，如何应对？

2024-10-27 10:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

由于每天坐在电脑前工作8小时，所以颈椎不太好，肩部总是疼痛麻木，有时还酸疼，喝鸿茅药酒可以吗

回答1
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申兰阔医师

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长期在电脑前工作导致颈椎不好、肩部疼痛麻木酸疼，可能是肌肉劳损、颈椎病变等引起。应对方法包括改变不良姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等。 1. 改变不良姿势：定时起身活动，调整电脑屏幕高度和角度，避免长时间低头或仰头。 2. 适度运动：如颈部伸展、肩部环绕等简单动作，增强颈部和肩部肌肉力量。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用扶他林软膏等，减轻疼痛和炎症。 5. 中医调理：服用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药，如颈复康颗粒。 6. 手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。总之，对于因长期电脑前工作导致的颈椎和肩部问题，应综合采取多种方法进行治疗和预防。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-10-27 14:34

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