20 多岁神经衰弱易忘事怎么办_即问即答

即问即答

20 多岁神经衰弱易忘事怎么办

2024-10-27 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

医生说我有些神经衰弱，而且我经常容易忘东忘西，才20多岁，却像个老人一样，哎

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

20 多岁出现神经衰弱且容易忘事，可能是由精神压力、不良生活习惯、营养不良、睡眠障碍、心理因素等造成的。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经易疲劳。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2. 不良生活习惯：如长时间熬夜、过度使用电子设备，打乱生物钟。需规律作息，减少电子产品使用时间。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如 B 族维生素、锌等。要均衡饮食，多吃新鲜蔬果、坚果等。 4. 睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒等影响大脑休息。营造舒适睡眠环境，睡前避免剧烈运动。 5. 心理因素：如性格敏感、自卑等，易产生负面情绪。可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。总之，神经衰弱且易忘事需要综合调理，保持良好的心态和生活方式。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-28 03:06

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是神经衰弱? 　　神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛，但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断，对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断，但诊断范围已趋于严格，主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，使本病的诊断更加困难。查看全文»

疾病症状：耳鸣失眠

推荐医生 更多»