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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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老年人耳鸣可能由多种原因引起，如耳部疾病、全身性疾病、心理因素、环境因素、年龄相关的听觉退化等。通过食疗可以起到一定的辅助作用，常见的有食用富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物。 1. 富含维生素：维生素 B12 对神经系统有益，可多吃牛肉、乳制品等；维生素 E 能抗氧化，像杏仁、菠菜等食物富含维生素 E。 2. 富含矿物质：锌有助于改善耳部功能，可适当食用牡蛎、瘦肉；镁能放松血管，如香蕉、豆类含镁丰富。 3. 高蛋白食物：鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白，有助于维持身体机能。 4. 活血食物：黑木耳、山楂等具有活血作用，能改善耳部血液循环。 5. 补肾食物：中医认为肾开窍于耳，可吃些核桃、黑芝麻等补肾食物。 食疗只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。若耳鸣症状严重，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 13:19
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