-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢昌赢 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
肾内科
-
20岁可以吃碳酸钙D3,一般无不良影响。要注意饮食、运动等。包括合理饮食、适当运动、正确补钙、定期检查、避免不良习惯。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2017-11-19 19:22
1.合理饮食:多吃富含钙的食物,如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜。
2.适当运动:如跑步、跳绳等,能增强骨骼强度。
3.正确补钙:除碳酸钙D3,还可选乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
4.定期检查:了解自身钙含量,遵医嘱调整补钙方案。
5.避免不良习惯:少喝碳酸饮料,戒烟限酒。
总之,20岁合理服用碳酸钙D3有益,但要综合注意上述方面。
-