骑车摔倒手挫伤后，饮食和药物的选择很重要。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。药物方面，可选择抗炎止痛、消肿化瘀的药物。同时要注意伤口护理，避免感染。 1. 饮食方面：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于伤口愈合。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素 C 和维生素 E，如橙子、猕猴桃、菠菜等，能增强免疫力，促进恢复。还要摄入富含矿物质的食物，如瘦肉、豆类等，维持身体正常代谢。 2. 药物选择：可以服用布洛芬缓释胶囊，有抗炎止痛的作用。也可选择三七伤药片，能活血化瘀、消肿止痛。还可以使用云南白药胶囊，帮助止血化瘀、消肿止痛。但使用药物需遵医嘱。 3. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。定期消毒换药，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。 4. 注意休息：受伤的手要避免过度活动，保证充足的休息，有利于组织修复。 5. 定期复查：按照医生建议的时间复查，了解伤口恢复情况，如有异常及时处理。 总之，骑车摔倒手挫伤后，要综合考虑饮食、药物治疗和伤口护理等方面，促进伤口尽快恢复。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。