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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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鱼油和鱼肝油在来源、成分、功效、适用人群和使用注意事项等方面存在差异。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2017-11-20 14:39
1.来源不同:鱼油来自深海鱼的脂肪,鱼肝油则源于鱼类肝脏。
2.成分各异:鱼油富含Omega-3脂肪酸,如EPA和DHA;鱼肝油含维生素A和维生素D较多。
3.功效有别:鱼油有助于调节血脂、预防心血管疾病;鱼肝油主要防治夜盲症、佝偻病等。
4.适用人群:鱼油适合血脂偏高、心血管疾病风险人群;鱼肝油常用于婴幼儿、孕妇等补充维生素A和D。
5.注意事项:使用鱼油和鱼肝油均应遵循适量原则,过量可能有不良影响。
总之,鱼油和鱼肝油虽都来自鱼类,但在多个方面存在差别,应根据自身需求合理选用。
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