妈妈更年期睡眠差该如何改善_即问即答

即问即答

妈妈更年期睡眠差该如何改善

2024-10-27 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

最近妈妈经常睡眠质量越来越不好，医生说是更年期的问题。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

妈妈更年期睡眠质量不好，可能是激素变化、心理因素、生活习惯、环境影响、疾病因素等所致。 1.激素变化：更年期女性体内雌激素水平下降，会影响神经系统功能，导致睡眠障碍。 2.心理因素：如焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、缺乏运动等，都可能影响睡眠。 4.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素不利于睡眠。 5.疾病因素：患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响睡眠。妈妈处于更年期睡眠不好，需要综合调理。保持良好心态，养成健康生活习惯，必要时就医检查，在医生指导下进行治疗。
2024-10-27 16:06

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