在展厅上班少见太阳需补充哪种维生素？_即问即答

2024-10-24 18:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

我平时在展厅上班很少见太阳需要补充什么维生素啊？

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

在展厅上班少见太阳，可能需要补充维生素 D、维生素 C、维生素 E、维生素 B 族、维生素 A 等。 1. 维生素 D：它有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康。缺乏维生素 D 可能导致佝偻病、骨质疏松等。常见补充剂有维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊。 2. 维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力。缺乏时易出现牙龈出血、抵抗力下降等。可通过服用维生素 C 片来补充。 3. 维生素 E：能保护细胞免受自由基损害，延缓衰老。维生素 E 胶丸是常见补充形式。 4. 维生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，参与能量代谢和神经系统功能。可补充复合维生素 B 片。 5. 维生素 A：对眼睛和皮肤健康很重要。缺乏可能引起夜盲症、皮肤干燥。可补充维生素 A 软胶囊。总之，长期在室内少见太阳的人群，要注意饮食均衡，适当补充上述维生素。但补充维生素应在医生指导下进行，避免过量补充。
2024-10-24 20:27

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