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李希弘 医师
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体内乳酸过多可能导致肌肉酸痛、疲劳等不适。应对方法包括适当休息、补充营养、药物治疗、物理治疗等。药物方面有碳酸氢钠、维生素 B1、辅酶 Q10 等。热水泡澡和按摩也有一定帮助。 1. 疾病介绍：乳酸是体内葡萄糖代谢的产物。运动过度、某些疾病等都可能使乳酸堆积过多。 2. 休息：保证充足睡眠，让身体有时间恢复和代谢多余的乳酸。 3. 营养补充：摄入富含维生素 B 族、矿物质的食物，有助于乳酸代谢。 4. 药物治疗： 碳酸氢钠：可调节体内酸碱平衡，减少乳酸对身体的影响。 维生素 B1：参与能量代谢，促进乳酸的转化。 辅酶 Q10：增强细胞能量代谢，辅助减少乳酸堆积。 5. 物理治疗： 热水泡澡：能促进血液循环，加速乳酸排出。 按摩：放松肌肉，改善局部代谢。 体内乳酸过多需要综合调理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-25 03:08
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