牙龈出血是常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、全身性疾病、刷牙方式不当等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 牙龈炎：牙龈组织的炎症，多由牙菌斑、牙结石刺激引起。症状为牙龈红肿、出血。治疗需洗牙去除刺激因素，局部应用碘制剂。
2. 牙周炎：比牙龈炎更严重，会导致牙槽骨吸收、牙齿松动。除洗牙外，可能还需牙周刮治，配合抗生素如甲硝唑、阿莫西林等。
3. 维生素缺乏：特别是维生素 C 缺乏。可适当补充维生素 C 片，但也要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果。
4. 全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会出现牙龈出血且不易止住。需治疗原发疾病。
5. 刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确刷牙方法。
总之，牙龈出血可能由多种原因导致，不能单纯依靠补充维生素 C 解决。如果经常出现牙龈出血，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常要注意口腔卫生，保持良好的刷牙习惯。

医生建议：您好！根据你的情况，可以吃维生素C，但需要注意的是刷牙用过猛、牙线牙签使用不当、食物过硬等都可损伤牙龈引起出血，所有平时要避免这些原因。要是排除这些原因，补充维生素c也没用的话，需要医院检查一下，检查出是哪种疾病引起的，然后对症治疗。